心理健康一直是個人的心理學，身體和社會福祉，它的影響是如何思考，感受和行動。它還有助於了解一個與壓力的警察如何做出決策，並與他人溝通。
心理健康可能對日常活動，關係和身體健康產生影響。重要的是要向你的青少年展示你喜歡和支持它們，你可以通過困難的時光幫助他們，而且你總是在那裡，無論你和你的青少年是否相處得很好。
只要您想要，就會癒合。沒有人知道你已經完成了什麼。他們怎麼能知道治愈你需要多長時間？
covid-19正在影響心理健康：這裡有4件你可以解決的措施來支持你的青少年的心理健康圖片信用：www.unicef.org
在這裡有四件詢問你的青少年，“你好嗎？”並展示你真的在那里為他們|聯合國兒童基金會印度
鼓勵他們分享他們的感受
- 尋找與孩子溝通的方法。提出一些關於他們的一天的問題以及他們所做的一切。它可能就像邀請他們幫助你一樣簡單，如烹飪晚餐，所以你可以談論他們的一天
- 提醒他們，你仍然在他們身邊，你渴望聽到他們是如何感受和思考的。一些令人鼓舞的言語將使他們感到更舒適地表達與你的感情
- 即使是尷尬，也很重要，重要的是考慮並欣賞他們感受的想法。你可能會與“我理解”反應“這聽起來聽起來像一個複雜的情況，”或“這是有道理的”，當他們向你開放
- 時很容易注意到你的青少年你不喜歡的事情批准。但是，盡量注意到他們的東西，他們在他們做得很好的事情上，即使它在自己之後的簡單之後是簡單的東西
花費時間來支持它們
- 一起工作，以創建可實現的新習慣和日常生活。您可以在學校工作周圍安排眾議院瑣事或設定一個目標，例如在晚餐前完成作業
- 青春期意味著獨立！盡量為你的青少年提供適當的時間和空間。需要空間是成長的正常部分
- 找到了一些方法來激勵和幫助您的青少年從學校工作，家務或其他活動中休息一段時間。如果你的青少年被刺激，那就與他們溝通來提出一些解決問題的想法。盡量不要接管並告訴他們如何做什麼
covid-19影響心理健康：這裡有4件您可以解決的措施來支持你的青少年的心理健康
通過衝突一起使用
- 偵聽您的青少年的觀點，並嘗試平靜地整理衝突。記住：每個人都受到壓力！
- 在你生氣時從不討論一個問題。走開，呼吸和冷靜下來-你可以與你的青少年談談它後來
- 避免權力鬥爭。隨著世界感到不可預測的和選擇現在的選擇，青少年可能正在努力控制。盡可能困難，同情他們希望在可怕的時間內斷言控制，而不是試圖反擊或通過你的青少年開放和直接來反擊或推翻它：你可以告訴他們如果你也強調了。向他們展示您如何處理自己的困難感情可以幫助他們知道他們的感情是好的
- 需要一些時間考慮你和你的青少年在出現時如何處理爭執。你應該與你的青少年談論這些想法，所以他們可以看到你是如何看待事物
由於與他們的不確定性，學校的青少年被混淆並強調教育，考試和未來的研究。他們真的沒有感到緩解，但他們不必在考試中出現，儘管有些顯然感覺如此。他們還會錯過他們的同伴群體，朋友和同學的支持。他們錯過了閒逛，聚集和戶外遊戲和運動。在一年中，他們逐漸來臨術語，但未來似乎如此不確定
護理
護理人員面部眾多挑戰。您也需要關心和支持。自我護理也是教授你青少年的含義的好方法。
- 如果您感到不知所措，請等待詢問其他人。這是正常的，可以感受到這種方式。找到一個家庭成員或者你可以與
- 撤銷的人留出了您自己的個人關係。選擇一些與您可以分享您的思想和經驗的人。放除了每天一段時間來檢查它們，看看他們在您的一天中正在做出
- 時間表，以幫助您處理壓力的事情。如果你的一天是忙亂或慢的，我們知道讓時間照顧自己對你的健康至關重要。從您的一天做或簡單地完成您喜歡或僅僅花幾分鐘的時間可以幫助您感到輕鬆，並且重新激活
- 嘗試為您工作的不同正面應對策略。有些想法包括：鍛煉，與朋友交談，製作待辦事項列表或計劃，維護慣例和結構，反映出你感謝或驕傲的東西，以及做你喜歡的東西，你喜歡音樂，藝術，舞蹈和保留期刊
由機構間常設委員會心理健康和心理社會支持參考組開發的本指南中的消息。
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