自我意識是有意識地了解我們的行為，情感和思想。這是我們道德指南針的針，使我們能夠意識到我們的決定，希望做出正確的選擇。具有自我意識可以幫助別人成長，提高他們的關係，改善自己的愛和更多。
以下是提高自我意識的10種方法：
監視器自我通話
很容易被負面自我談話的陣風吹走。監視一個人的自我談話允許該人區分對右和錯誤，後來做出正確的選擇。如果您的自我談話是貶低，如果過度樂觀，更令人振奮，更令人耳語。
追踪您的no
通過追踪您說的是多少是的，即使您希望您已經說不，您就會理解為什麼您認為需要別的人。通過計算否的數量，您可以了解您是否只是尋找驗證，或者您真的重視您的時間和精力。
是introspective
年輕人享有自己的公平份額。很難剝離錯誤（但誘人）並做出正確的選擇。但是，通過重新檢查一個人的想法，思想過程和心理對話，很容易自我意識並且具有更好的理由。
知道你的力量和弱點
雖然很容易模糊線條，但了解我們的實力和弱點使我們能夠了解我們的能力，當然可以推動限制的界限。我們可以建立我們現有的優勢和努力，讓他們轉移到資產。一個肯定的自我開發途徑。
獲取誠實的反饋
自信的人的標記是能夠接收反饋和工作。為了更多地了解自己，要求您的信任親戚和朋友來形容您，您的優勢和弱點。致力於他們的描述，改善現有的缺點是一個圓滿的人類。關鍵提示：不要將這些反饋抵消給那些給你的人。這個想法是自我開發，而不是自衛。
暫停工作
你可能是淹沒的作業和其他專業截止日期。但是，暫停工作並將您的思想和身體休息一下很重要。這一次將把你帶走發條，讓你呼吸空間來分析你的情緒和身體健康。
知道你關閉的是什麼意思
每個人都有一個情緒氪石。觸摸那個神經並沒有花費很多。然而，重要的是評估輕鬆拒絕的東西，而不是爆炸反應，解決了更平靜的應對機制。沒有什麼比你/她觸發你的情緒氪氣，從壓迫者脫離你的壓迫者。
只是呼吸
許多自我發展專家認為，只需呼吸，您就可以了解自己的大量大量。簡單的冥想技巧，您只需跟踪您的呼吸可以幫助您清除您的思想，並讓您在做出決定時更清晰。它可以幫助您了解您的缺點並允許您的自分析帶寬。
創建一個思維映射
可以是您想要在哪裡，情感，智力和精神上的地圖（如果您想要）。擁有這種思維導圖將為您創建一個途徑，以了解實現目標所需的步驟。
例如，您希望成為更健康的人：
empower自己
它是重要的是成為你自己的啦啦隊員。賦予自己能夠幫助您更加了解您可能會持有多少。每天給自己歡呼，保持動力。
閱讀更多|6種方式在哪些機構可以讓教師更輕鬆地讓學生獲得最多的Covid-19危機
