雖然牛奶長期以來一直被視為每個人的健康飲料，但一項新的研究表明，它還妨礙了慢性病。例如，在兒童時期妊娠和出生體重，長度和骨礦物質含量期間，牛奶中等攝入之間存在正面聯繫。此外，老年人的每日攝入量的牛奶和乳製品可能會降低脆弱和肌肉炎的風險。
審查的調查結果發表在營養期刊“營養的進展”中。
研究發現了什麼？
以下研究審查了全球科學文學，就乳製品在健康中的作用和預防慢性疾病，包括心血管，代謝綜合徵，結腸癌或膀胱癌，以及2型糖尿病。它還檢查了牛奶和乳製品對生長，骨礦物密度，肌肉腫塊的影響，妊娠期或母乳喂養。
牛奶和乳製品不僅含有多種營養素，還有助於滿足蛋白質，鈣，鎂，磷，鉀，鋅，硒，維生素A，核黃素，維生素的營養需求B12和泛酸。
在以下研究中，研究人員還發現，乳製品的更高攝入量描繪了椎骨裂縫風險的關聯。
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低脂肪乳製品的低攝入量降低了代謝綜合徵的風險
低脂肪乳製品的總攝入與a有關降低代謝綜合徵的風險，支持乳製品消耗不會增加心血管疾病的風險，並且可以具有稍微保護作用。
還表明，這種食物組的中等消耗與結腸直腸癌和膀胱癌的風險較低，而前列腺癌沒有發現任何關聯。
相反，該研究表明，這種產品的消耗，尤其是低脂肪乳製品和酸奶，可能與2型糖尿病的風險較低。
抗開化用植物的乳製品刺激和ω-3脂肪酸似乎構成了改善心細鏡危險生物標誌物的合適策略。讀取：讀取的新節能方法可以在幾秒鐘內解凍冰p>
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